532 :乃木坂んご 2020/02/06(木) 20:37:03.16 3pYalPWY0.net
534 :乃木坂んご 2020/02/06(木) 20:38:38.73 3pYalPWY0.net
>>532
そのプロ根性は、日頃の体作りにも発揮されている。
「食事をコントロールするのはもう生活の一部になってます。糖分の多いジュースは控えるとか、体質に合う食材を選ぶとか…、小さなことですけど。
メンバーから刺激を受けることも多いです。最近は（齋藤）飛鳥さんの食生活を観察してます（笑）。飛鳥さんもゆで卵やチーズをよく食べているから、食の好みが合うなあって。
私もタンパク質を多めにして炭水化物を控えると調子がいいんです。特に赤身肉はよく食べます」
そのプロ根性は、日頃の体作りにも発揮されている。
「食事をコントロールするのはもう生活の一部になってます。糖分の多いジュースは控えるとか、体質に合う食材を選ぶとか…、小さなことですけど。
メンバーから刺激を受けることも多いです。最近は（齋藤）飛鳥さんの食生活を観察してます（笑）。飛鳥さんもゆで卵やチーズをよく食べているから、食の好みが合うなあって。
私もタンパク質を多めにして炭水化物を控えると調子がいいんです。特に赤身肉はよく食べます」
おいしい店探しが趣味の山下さん。とっておきの体調管理法は、仕事終わりの一人焼き肉。
「赤身のお肉とスープとウーロン茶を注文して、煙がもくもくしてる中で、ただただ“無”になって一人でお肉を焼く時間が最高の気分転換。
何より焼き肉に行った翌日は、体重が落ちてることが多くてうれしい。寂しくないかって？ 全然！ でも周りには絶対寂しそうに見えてると思うので、皆さんはお友達と行ってください（笑）」
538 :乃木坂んご 2020/02/06(木) 20:40:34.03 nKoWGLJta.net
>>534
飛鳥ちゃんがゆで卵やチーズ食べてるイメージ全くなかったな
やっぱり高たんぱく低カロリーがいいのか
飛鳥ちゃんがゆで卵やチーズ食べてるイメージ全くなかったな
やっぱり高たんぱく低カロリーがいいのか
